BENEFICIOS DE LA DANZA DEL VIENTRE

Beneficios de la Danza del Vientre:

 

La danza árabe actúa directamente sobre los centros de energía del cuerpo, llamados "chakras", eliminando bloqueos, tensiones y problemas de comunicación entre dichos centros, armonizando y dejando fluir esas energías por todo el cuerpo en un mecanismo en que recibimos energías del entorno, las asimilamos y devolvemos renovadas.

 

Resultados: buen humor, sensación de bienestar y agilidad, actitud de entrega y generosidad en las relaciones humanas, tornando a sus practicantes màs sociables y activos.

 

Produce desbloqueo de emociones reprimidas y tensiones  acumuladas a través del tiempo por los difíciles planteos del diario vivir, la concentración que debe dirigir hacia la música y los movimientos de las coreografías hace que se desentienda de los problemas, para luego retomarlos con una óptica mas

positiva.

 

Genera un proceso de autoconocimiento que conduce a un aumento de la autoestima, de comprensión, aceptación y valoración del propio cuerpo y del propio ser. Celebra la vida, fomentando la creatividad y la expresión de la personalidad de cada individuo.

 

Purificación de la mente: estimula la memoria, concentración, y capacidad de responder físicamente a estímulos  y órdenes dadas por el cerebro, permite un mejor control  sobre las acciones, movimientos, coordinación motora e impulsos.

 

Desarrollo: de la sensibilidad, el ritmo y los reflejos. Cada mujer ha visto que se trata de una danza que le brinda especial respeto, descubriendo su fortaleza, belleza  y coraje para afirmarse como el ser privilegiado que es, como la facultad de dar vida.

 

Es un buen ejercicio por su versatilidad, puede ser muy suave, o muy rápida y acrobática. Tiene distintos grados de dificultad y esfuerzo, por lo que es apta para mujeres de cualquier edad.

 Dependiendo de la frecuencia en que se ejecuta, de los motivos y objetivos personales de cada mujer, esta disciplina ofrece un sistema de beneficios, donde no existe un límite certero en que se funde lo físico con lo espiritual y emocional;

 

Concretamente, podemos dividir los efectos que hacen terapéutica a esta danza en;

 

1.- Cambios de actitud positivos que la hacen terapéutica:

·                     Potencia el autoconocimiento y el incremento de la autoaceptación.

·                     Mayor conciencia corporal y emocional

·                     Aumento de la concentración

·                     Mayor sensualidad

·                     Corrección postural, aumento del equilibrio.

·                     Más capacidad de sentir las emociones de reconocer sentimientos reprimidos

·                     Espiritualidad y trascendencia

·                     Mayor sentido del Ritmo

·                     Razonamiento espacial

·                     Facilidad para bailar otras danzas

·                     Desarrolla modos no-verbales de conocimiento y expresión

·                     Disminuye inhibiciones, permite mayor seguridad y tranquilidad en la toma de decisiones. 

 

2.- Beneficios Fisicos:

·                     Perder peso

·                     Conciliar el sueño

·                     Mayor flexibilidad

·                     Potencia el sistema cardiovascular

·                     Incrementa la resistencia corporal

·                     Disminuye dolores en la zona lumbar por mala postura

·                     irriga la sangre con más oxigeno

·                     Alivia problemas digestivos

·                     Aligera el tránsito intestinal

·                     Previene el estreñimiento

·                     Atenúa los dolores de la menstruación

·                     Tonifica las extremidades

·                     Favorece el buen aspecto de la piel al eliminar toxinas por medio de la sudoración

·                     Mejora la coordinación psicoinmunológico y hormonal (en fases como por ejemplo, la menstruación y la menopausia)

·                     Eleva la capacidad de percepción del propio cuerpo

 

 

3.-Hábitos que contribuye a dejar:

·                     Trastornos alimentarios o mala alimentación

·                     Consumo excesivo de tabaco

·                     Criticarse y criticar a los demás

·                     Miedos e inhibiciones, Fobias y manias

·                    Pereza, Tensiones corporales y mentales